Чувство вины

Вина – эмоция, заключающаяся в осознании причинённого вреда и последующем желании стремлении исправить содеянное.

Чувство вины — тягостное ощущение, возникающее в результате привычного взаимодействия как ответ на чью-то обиду, упреки или оскорбления.

Чувство вины пожирает ресурс человека, ведь ему приходится отдавать жизненные силы на «обслуживание» этой проблемы.

Иногда чувство вины так глубоко проникает в психику человека, что он может даже понять, что с ним не так.

Нужно научиться распознавать чувство вины, понять, в чем и перед кем вы виноваты, определить обвинителя.

Если чувство вины навязывается вам извне, то победить его можно только крепкими личными границами, иначе вы рискуете стать жертвой манипуляций .

Для формирования устойчивого чувства вины человека приучают быть жертвой.

Вина- это раздражение человека направленное на себя, наказание себя за неидеальность , ошибки , промахи. Возникает ощущение ущербности несостоятельности ненадежности себя.

Я виноват равно - я плохо несу ответственность.

Возникает вопрос. А твоя ли это зона ответственности? Чаще это перекладывание другого человека своей ответственности на тебя. С целью оправдать свою бездеятельность. и переложить свою вину на другого . Это манипуляция.
Нужно человеку всегда разбираться с зонами своей ответственности в жизни.

За что он несет ответственность, а за что нет. Не брать на себя лишнего.

Таким образом навязанная из вне вина отпадет. Чувство вины крайне бессмысленное и нездоровое . Похожа на чёрную воронку . Не нужно в ней тонуть. Никто не идеален.

Если это наша ответственность и что то пошло не так — то делаем работу над ошибкой и идем дальше. Без всяких чувст вины.

Подведем итог.
1. Заменяем слово вина на слово ответственность.
2. Разбираемся , наша ли это зона ответственности. Если наша ответственность - то мы компенсируем. Принимаем свои промахи и исправляем.
3. Если не наша ответственность- выбрасываем чувство вины в помойку и избавляемся. Это манипуляция - навязывание вам чувство вины из вне.

Пример :

С женщиной манипулятором мужчины всегда сходятся на позиции лидера .

Изначально мужчине почти что все равно и он готов был даже разойтись с женщиной.

Но как только вы становитесь ближе, женщина начинает дестабилизировать тебя.

Убеждать что ты в чем -то виновен.

Переломный момент наступает тогда, когда она хотя бы по одному поводу заставит мужчину испытывать чувство вины.

Как только это произошло то это все. Мужчине конец и он может распрощаться с адекватным восприятием мира.

Спустя время мужчина начинает сомневаться в своей адекватности.

Под воздействием манипуляций пойманный мужчина приходит к мысли что его женщина исключительна и абсолютно уникальна, божественна.

Ситуация :

В магазине жене понравилось платье. И она громко в присутствии мужа говорит продавцам что оно дорогое . Муж испытывает чувство вины, стыда, несостоятельности , ущербности .

Какая должна быть адекватная реакция мужа :

1. Заменяем слово вина на слово ответственность.
2. Задать себе вопрос - моя ли это зона ответственности. Нет. Т к я не обещал никому рая.
3. Выбрасываем чувство вины в помойку и избавляемся. Это манипуляция - навязывание чувство вины женой.

4. Объясняю жене, где пролегают мои личные границы, мои возможности и желания.

Вверх